Ziemniaki promocja - najlepsze aktualne promocje

Gdzie najczęściej mogę znaleźć ziemniaki w promocji?

Przeglądaj gazetki promocyjne w Kaufino, by zawsze kupować ziemniaki w najlepszej cenie. W naszym serwisie każdego dnia znajdziesz aktualne ulotki marketów, które oferują aktualnie promocję na ziemniaki. Po kliknięciu w miniaturę gazetka Stokrotka, Dino, Netto i wielu innych znajdziesz się bezpośrednio na stronie promocji. Materiały te prezentują także szereg obniżek cen na inne warzywa i owoce, w tym promocja na cebulę czy banany, oraz wiele podstawowych artykułów spożywczych, których nie może zabraknąć w żadnej kuchni. Planując zakupy z Kaufino możesz więc zaoszczędzić naprawdę sporo!

Ziemniaki

Ziemniaki to podstawa polskiej kuchni - spożywamy je w wielu postaciach, a do najpopularniejszych dań z ich wykorzystaniem należą placki ziemniaczane, frytki, puree, ziemniaki z wody, ziemniaki pieczone, zupy oraz kluski i kopytka. Nie wszyscy wiedzą także, że ziemniaki są wartościowym elementem odżywczego jadłospisu: to bogate źródło witaminy C i witamin z grupy B, a także potasu, magnezu i naturalnego błonnika. Gotowane ziemniaki mają ponadto wysoki indeks sytości, a bez dodatku masła czy okrasy są produktem niskokalorycznym.

Jak ugotować ziemniaki, by zachować ich smak i wartości odżywcze?

Najwięcej składników odżywczych znajduje się pod skórką, dlatego ziemniaki warto gotować w mundurkach. Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie do miękkości, przez ok. 15-20 minut od zagotowania wody.

Ile kalorii mają ziemniaki?

Ziemniaki surowe mają ok. 77 kcal/100 g, natomiast po ugotowaniu w wodzie bez dodatków - 66 kcal/100 g. Jak wynika z przedstawionych danych, wbrew krążącemu mitowi ziemniaki nie są wysokokalorycznym warzywem i nawet w diecie redukcyjnej można spokojnie znaleźć dla nich miejsce.